Curso de Inteligência Emocional

O que você aprenderá?

• Módulos do Curso:
• Módulo 1: Introdução à Inteligência Emocional
• Aula 1.1: O que é Inteligência Emocional?
• Definição e importância.
• Exemplos de como IE impacta a vida pessoal e profissional.
• Aula 1.2: História e Teorias da Inteligência Emocional
• Principais autores (Daniel Goleman, Peter Salovey, John Mayer).
• Teorias e modelos de IE.
• Aula 1.3: Benefícios da Inteligência Emocional
• Relações interpessoais.
• Saúde mental e física.
• Desempenho profissional.
• Módulo 2: Autoconhecimento Emocional
• Aula 2.1: Reconhecimento de Emoções
• Identificação e nomeação das emoções.
• Exercícios práticos: diário emocional.
• Aula 2.2: A Relação entre Emoções e Comportamentos
• Como as emoções influenciam decisões e ações.
• Estudos de caso.
• Aula 2.3: Autoavaliação e Reflexão
• Ferramentas para autoavaliação emocional.
• Técnicas de mindfulness para aumentar a consciência emocional.
• Módulo 3: Autocontrole Emocional
• Aula 3.1: Gerenciamento de Emoções
• Estratégias para controlar reações emocionais.
• Técnicas de respiração e relaxamento.
• Aula 3.2: Desenvolvimento de Resiliência
• O que é resiliência emocional?
• Como superar adversidades emocionais.
• Aula 3.3: Tomada de Decisão Emocionalmente Inteligente
• A importância da IE na tomada de decisões.
• Exercícios de simulação de decisões.
• Módulo 4: Empatia e Habilidades Sociais
• Aula 4.1: O que é Empatia?
• Tipos de empatia (cognitiva e emocional).
• Exemplos práticos de empatia em ação.
• Aula 4.2: Comunicação Eficaz
• Técnicas de escuta ativa e feedback.
• Como a comunicação influencia a IE.
• Aula 4.3: Construindo Relacionamentos Positivos
• A importância de relacionamentos saudáveis.
• Estratégias para cultivar conexões emocionais.
• Módulo 5: Aplicações Práticas da Inteligência Emocional
• Aula 5.1: Inteligência Emocional no Local de Trabalho
• Como a IE afeta a cultura organizacional.
• Casos de sucesso em empresas.
• Aula 5.2: Inteligência Emocional em Liderança
• Características de líderes emocionalmente inteligentes.
• Exercícios para desenvolver habilidades de liderança.
• Aula 5.3: Inteligência Emocional na Vida Pessoal
• Como aplicar IE em relacionamentos pessoais e familiares.
• Estudos de caso de transformações pessoais.
• Módulo 6: Avaliação e Desenvolvimento Contínuo
• Aula 6.1: Avaliação da Inteligência Emocional
• Ferramentas de autoavaliação e feedback.
• Como medir seu progresso.
• Aula 6.2: Planos de Ação Pessoal
• Criando um plano de desenvolvimento contínuo em IE.
• Estabelecimento de metas e monitoramento.
• Aula 6.3: Recursos Adicionais e Comunidade de Aprendizado
• Livros, podcasts e materiais recomendados.
• Como se conectar com comunidades que promovem a IE.